Buah Tomat. (Foto: alodoktercom)
JAKARTA, RADARBANGSA.COM - Buah tomat sudah dikenal banyak memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tomat juga sering dipakai untuk campuran masakan dan bisa juga langsung dimakan.
Berikut manfaat buah tomat yang penting untuk diketahui, antara lain:
1. Mencegah penyakit kanker
Sebuah penelitian menyebutkan, tomat mengandung tinggi antioksidan berupa likopen. Nutrisi tersebut efektif menurunkan risiko penyakit kanker alias mencegah penyakit kanker. Terutama kanker paru, kanker lambung, dan kanker prostat yang menghantui kaum lelaki.
2. Menstabilkan tekanan darah
Penelitian juga menunjukkan bahwa seseorang makan satu buah tomat dapat menyediakan sekira 40% kebutuhan vitamin C. Di samping itu, tomat mengandung vitamin A, kalium, dan zat besi yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal. Buah ini juga mengandung vitamin K, yang fungsinya mengontrol aliran darah dan mencegah pembekuan darah.
3. Bisa mengurangi risiko penyakit jantung
Likopen dalam tomat dapat melindungi kamu dari penyakit kardiovaskular. Kalau makan tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Ujung-ujungnya dapat mengurangi pengendapan lemak di bagian pembuluh darah sehingga jantungmu jadi lebih sehat.
4. Mampu melancarkan sistem pencernaan
Kamu perlu makan tomat setiap hari sebab makan tomat tiap hari bisa melancarkan sistem pencernaan. Kamu bisa terbebas dari risiko sembelit dan diare. Tomat juga berfungsi untuk detoksifikasi tubuh.
